Izaberite onaj koji vam najviše odgovara iz dolje navedenih recepata i pokušajte ga redovno koristiti kao „vitaminsku pomoć“ za tijelo.
Samiljete šaku oraha i čašu sirove heljdine kaše, dodajte čašu meda, promiješajte, jedite po jednu supenu kašiku dnevno.
Orasi, suhe kajsije, med, grožđice – sve u omjeru 1:1 – dobro sameljite i promiješajte, jedite 1-3 supene kašike dnevno. Ovo je jedan od najboljih recepata ne samo za podizanje hemoglobina, već i za obezbjeđivanje esencijalnih vitamina tijelu.
Samiljete po 1 čašu suhih šljiva, suhih kajsija, oraha i grožđica, dodajte med, dodajte 1-2 limuna sa korom (umjesto limuna možete dodati sok od aloe vere), jedite 1-3 supene kašike dnevno.
Pomiješajte 100 ml svježe iscijeđenog soka od cvekle i 100 ml soka od mrkve i popijte – to će vam podići hemoglobin za samo nekoliko dana.
Budite zdravi.