Kako prehrana utiče na zdravlje očiju

Proizvodi koji su dobri za oči

1. Mrkva, bundeve i ostalo žuto-narandžasto povrće.
2. Borovnice.
3. Morska riba.
4. Mahunarke. Leća, grah, slanutak, grašak su odličan izbor za vid.
5. Orašasti plodovi.
6. Mliječni proizvodi.
7. Jaja, brokula, kupus i ostalo zeleno lisnato povrće.
8. Heljda i zob.
9. Med je nezamjenjiv proizvod za oči.

Štetni proizvodi za oči

1. Kafa.
2. So.
3. Slatkiši.
4. Alkohol.
5. Masna hrana.

Budi zdrav/a.